Ernährungscoaching
Ernährungsumstellung beginnt mit der Analyse der Ist-Situation und Diese ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Auf Grundlage dieser Ernährungs- und Lebensstilanalyse kann man in kleinen Schritten an der Verbesserung des Ess- und Trinkverhaltens arbeiten. Eine Ernährungsumstellung sollte daher immer bewusst und mit genügend Zeit zur dauerhaften Umsetzung einhergehen.
Wer kurzfristig ein paar Kilos für eine Feier oder den nächsten Urlaub verlieren möchte, kann mit unserem 4 Wochen Abnehmplan einiges erreichen. Dies ist aber nur ein "Stoffwechselankurbler" und kann als Einstieg in eine dauerhafte Ernährungsumstellung dienen.
Wenn du aber langfristig etwas von einer Ernährungsumstellung erwartest und Ziele hast, die einem Projekt gleichen, haben wir für Dich ein persönliches und individuelles 8 Wochen Ernährungscoaching.
Individuelles Ernährungscoaching
für Einzelpersonen, Familien oder Ernährungsmuffel.
8 Wochen Personal Ernährungscoaching:
- Persönliche Ernährungsanalyse anhand des Ernährungsprotokolls
- Zielbesprechung und Definition
- Eins-zu-Eins Coaching Grundlagen Lebensmittel
- Ernährungsverhaltensanalyse
- Tolle Rezeptideen
- Kalorienbestimmung
- Jede Woche ein persönliches Treffen mit dem Coach sowie Wiegen, Messen und Besprechen der Entwicklungskurve anhand des Messprotokolls
Ziele des Ernährungscoachings:
- Erlernen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung
- Integrierung der erlernten Ernährungsweise in den Alltag
- Entdecken neuer Lebensmittel und Rezepte
- Strukturierte Mahlzeitenplanung und Vorbereitung
- Durch die Umstellungen können verschiedene körperliche Effekte erzielt werden: Steigerung der Vitalität, Wohlbefinden, gesünderer Blutzuckerspiegel, Gewichtsverlust, Veränderung des Hautbildes, mehr Energie im Alltag und Training sowie andere postive Veränderungen.
Kostenlose Erstberatung und Preis auf Anfrage.
